您的位置:首頁 > 深度 >

年糕媽媽:寶寶出現睡眠倒退是是正?,F象,無需太過擔心

2018-01-03 09:32:09 來源:中華網

評論

經常聽到很多媽媽抱怨:之前費了九牛二虎之力,終于讓寶寶能夠睡整覺了,但最近卻發現不知道怎么了,寶寶又開始頻繁夜醒。對此,很多媽媽感到非常沮喪。年糕媽媽想要告訴各位媽媽,其實,睡眠倒退是寶寶發育過程中一個非常正常的現象,媽媽們不用太過擔心。

首先我們要知道,為什么會出現睡眠倒退呢?

簡單說來,兩類事情會導致睡眠反復和倒退,一是讓寶寶不舒服的事情,比如長牙、打疫苗、生病等,這些情況下寶寶往往會在睡眠方面有一些異常表現,如睡不安穩、哭鬧增加;二是生長發育相關的,比如翻身期、猛長期、大腦跳躍期。一般所說的狹義的睡眠倒退指第二種情況。

翻身期(以及其他大運動發展時期)是睡眠倒退的最常見表現時期,夜間頻醒、接不上覺是典型表現,對陪睡大人考驗很大。

猛長期則一般在出現在2——3周,4——6周,3個月,4個月,6個月,9個月左右的嬰兒身上,前后會有誤差。主要表現在喂養間隔顯著縮短、不規律,吃奶時脾氣比較急躁,連續睡眠時間縮短。寶寶通過這些信號促進媽媽多產奶。猛長期一般持續2——3天,有時會到1周左右。

大腦跳躍期則是指寶寶腦發育過程中的10個跳躍式的高峰期,這期間寶寶會比平時更易怒、暴躁、黏人、難哄,甚至影響到食欲和睡眠。在每一跳結束后,寶寶會掌握更多的新技能,帶給你很多驚喜。跳躍期會與大運動發展期有部分重合。具體發生時間參見下表,比如第一跳發生在4.5——5.5周(31-38天),天數計算以預產期為準。

除了上述這些原因,分離焦慮、環境或看護人變化等情緒上的因素,也可能導致短暫的睡眠惡化。

那么,面對睡眠倒退,媽媽們可以做些什么呢?

1、什么訓練也不做。這個“不為”,是針對睡眠訓練而已。發現孩子有異常的睡眠表現,首先是尋找原因,絕不是急吼吼糾正他的行為。從根源上解決問題,如果解決不了,就耐心陪伴孩子度過在這些特殊的時期,不要對孩子提更多的要求。

2、盡可能滿足孩子的需求,做讓他覺得舒服的事情,給他更舒適更有安全感的環境,多給他擁抱、按摩,讓猛長期的孩子吃個夠。

3、大運動發展時期,白天多運動多“放電”,多創造機會練習;晚上用枕頭、睡袋等適當增加練習難度,寶寶因為練習翻身、坐、站而哭醒的時候,家長幫忙復位,溫柔撫慰再次入睡即可。

4、努力維持原有作息,比如白天的小睡習慣,比如夜間早早的入睡時間??梢栽谒案L時間地安撫寶寶,幫助他放松,然后入睡。缺乏應有的休息會讓寶寶因為疲勞而更加煩躁、難哄。

媽媽們不用太過擔心,睡眠倒退不會影響長期的作息習慣。理論上倒退期結束后就應該恢復原有睡眠特征,但有的寶寶在翻身期、出牙期結束后,依然要夜醒幾次。這與生理沒有關系,只是習慣導致的夜醒。這類習慣性夜醒應該通過正確的引導予以破除,讓寶寶可以持續更長時間的睡眠。這是必須“后媽”的時候,時間越長會越難糾正。原有睡眠基礎越好,倒退過后會越容易回到正軌。

睡眠倒退終會過去,孩子的成長需要我們的溫柔陪伴。每個娃都有煩躁難哄的時候,哭的多,醒的也多。但是年糕媽媽認為,沒有一個寶寶想故意捉摸自己的爸媽。孩子最愛我們,用他最大的熱情回饋我們的擁抱和逗玩??摁[的時候,要么是困得累得難受了,要么是需要我們的關懷。無論哪一種,都應該用溫和、寬容的態度來面對。

[責任編輯:]

參與評論

辽宁11选5中奖技巧